การวางแผนสำหรับชั้นเรียน Yoga Samui ร้อนของคุณ

admin, 23 May 2019, Comments Off on การวางแผนสำหรับชั้นเรียน Yoga Samui ร้อนของคุณ
Categories: บริการ

เพื่อให้จิตใจและร่างกายของคุณผ่อนคลายอย่างเท่าเทียมกันในเวลาเดียวกันคลาส Yoga Samui จะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดและด้วยเหตุนี้จึงเป็นที่นิยมทั่วโลก ทุกวันนี้มีโยคะหลายชนิดที่ได้รับการฝึกฝนทั่วโลกและหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดคือโยคะร้อน มีบางประเด็นที่คุณต้องจำไว้ถ้าคุณวางแผนที่จะเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะ บางคนเป็นสิ่งที่ต้องทำก่อนและระหว่างชั้นเรียนและสิ่งที่คุณสามารถคาดหวังจากชั้นเรียนโยคะร้อนเหล่านี้

ชื่อโยคะร้อนอาจทำให้คุณหวาดกลัวอย่างไร Yoga Samui

ที่จะทำให้คุณรู้สึกเหงื่อออก Yoga Samui จะดำเนินการในห้องที่มีอุณหภูมิประมาณ 32-45 องศาเซลเซียส หนึ่งในข้อดีที่ดีที่สุดของโยคะคือมันจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของร่างกายและท่าทางต่าง ๆ ที่คุณต้องทำตามจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความดันโลหิตเพื่อให้ออกซิเจนสามารถไปถึงเซลล์ที่เสียหายของร่างกาย โดยการเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายและความอ่อนนุ่มของข้อต่อโยคะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น

ข้อดีอีกอย่างของ Yoga Samui คือสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่และขับสารพิษออกจากร่างกายของคุณ คุณกำลังจะทำให้เหงื่อออกดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้สวมใส่เสื้อผ้ามากเกินไปหรือคุณอาจรู้สึกอึดอัด ชุดว่ายน้ำกางเกงขาสั้นและชุดว่ายน้ำจะดีที่สุดสำหรับผู้ชายและผู้หญิงสามารถไปใส่ชุดกีฬากับกางเกงขาสั้น คุณต้องไม่ลืมพกผ้าเช็ดตัว

เคล็ดลับการปฏิบัติก่อนเข้าเรียน Yoga Samui ร้อน

ประการแรกคุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนที่คุณจะลงทะเบียนชั้นเรียน Yoga Samui เนื่องจากความร้อนอาจจะค่อนข้างสูงสำหรับโยคะเหล่านี้จึงแนะนำให้ตรวจสอบเสมอว่าคุณจะได้รับผลกระทบต่อสุขภาพอย่างชาญฉลาดโดยเข้าร่วมกับพวกเขาหรือไม่ บางสิ่งที่คุณต้องสอบถามก่อนที่คุณจะเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะของคุณคือ Yoga Samui จะรักษาในห้อง คุณสามารถถามพวกเขาด้วยว่าชุดไหนดีที่สุดสำหรับชั้นเรียน คุณต้องให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำมาก ๆ ในระหว่างที่ร่างกายอบอุ่นก่อนเข้าชั้นเรียน นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะงีบสั้น ๆ ก่อนเริ่มการฝึกโยคะ

นอกจากนี้ให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อนเข้าคลาส การฝึกโยคะร้อนแต่ละครั้งใช้เวลาประมาณ 90 – 120 นาที เมื่อคุณฝึกโยคะ yoga samui thailand จะมีท่าที่แตกต่างกันประมาณ 26 ท่าในแต่ละครั้ง แต่ละตำแหน่งจะได้รับการฝึกสองครั้งพร้อมกับแบบฝึกหัดการหายใจพิเศษ ท่าทางไม่ใช่เรื่องง่ายมากที่จะทำและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้ความพยายามอย่างเต็มที่ หมั่นดื่มน้ำเป็นประจำตลอดทั้งชั้นเรียน

Comments

You must be logged in to post a comment.

Leave a Reply:

Name *

Mail (hidden) *

Website